Vor kurzem hatte ich keine Ahnung von der Verbindung zwischen weißem Lärm und Babys, und welche erstaunlichen und nervensparenden Effekte für Eltern es haben kann. Es gab nur die fast vergessene Erinnerung an einen Physiklehrer vor Jahren, der mir und dem Rest der Schulklasse den Begriff weißes Geräusch erklärte. Und Herr Williams hat nie die erstaunlichen Auswirkungen erwähnt, die es auf uns Menschen haben kann, oder uns etwas darüber erzählt, "warum Babys wie weißes Geräusch mögen".
Nicht cool, Herr Williams!
Also, um es für Sie kurz und einfach zu brechen:
Bei weißem Rauschen können nicht nur andere Geräusche der Umgebung verschleiert werden, die für ein schlafendes Baby störend sein könnten. Noch wichtiger ist, dass es das Kind an Klänge erinnern wird, die sehr ähnlich waren und ihn 9 Monate lang umgaben: Den Mutterleib.
Man kann für ein neugeborenes Baby, das frisch in unsere verrückte Welt versetzt ist, sagen, der weiße Geräuschklang wird sich für ihn vertraut und wie "Heimat" anfühlen. Inklusive der Gebärmutter kann nur ein Mutterleib haben.
Meine erste Begegnung mit weißem Rauschen
So wie ich zu Beginn dieses Artikels sagte, hatte ich keine Ahnung von diesem weißen Lärm-Baby-Verbindung.
Das war, bis meine Schwester ihren eigenen kleinen Engel gebar und ich als frisch gebackener Onkel meine ersten Erfahrungen mit dem gemacht habe, was Eltern mit 24/7 zu tun haben. Natürlich war so viel Freude, dass das neue Familienmitglied uns alle mitgebracht hat, aber dann war da auch noch die Zeit, in der er schlafen gehen musste …
Gerne war unsere Recherche zum Thema "Wie man ein Baby schnell schlau machen" schnell erfolgreich, da wir auf das Phänomen des weißen Lärms gestoßen sind.
Hier ist, was Sie über weißes Rauschen wissen müssen
In diesem Artikel werde ich Ihnen sagen, was Sie über weißes Rauschen wissen müssen und wie es verwendet werden, um Ihr Baby leicht ruhig und schläfrig zu machen.
Nach meinen ersten Begegnungen mit dem weißen Rauschtrick wollte ich mehr darüber wissen. Die ersten Fragen, die ich mir gestellt habe, waren: "Warum mögen Babys so viel weißes Rauschen und warum macht es sie ruhig und schläfrig?" Und "Was ist weißes Rauschen für Babys?".
Also habe ich einige Recherchen gemacht und werde Ihnen sagen, was ich herausgefunden habe.
Funktioniert weißes Rauschen wirklich?
Macht also zunächst einmal dieser ganze Artikel Sinn, haha. Funktioniert dieses weiße Rauschchen wirklich und ist es der heilige Gral des Schlafens?
Nun, es ist tatsächlich irgendwie!
Es gibt zahlreiche interessante Studien über weißes Rauschen und die Auswirkungen auf Babys und sogar Erwachsene. Und sie sind sich ziemlich einig: Weißes Rauschen wirkt sich positiv auf unseren Schlaf aus!
Um nur einen zu nennen, konnten die Wissenschaftler in dieser Studie festhalten, dass 80% (!) der getesteten Babys innerhalb von 5 Minuten in einer Reaktion auf den weißen Klang, der ihnen gespielt wurde, eingeschlafen sind.
Aber auch aus meiner Erfahrung aus erster Hand möchte ich Ihnen sagen, dass es wirklich funktioniert. Ich konnte nicht glauben, wie erfolgreich dieser Sound war, wann immer meine Schwester meinen Neffen schlafen lassen musste. Ich sage Ihnen, es lohnt sich, es zu versuchen, wenn Sie es noch nicht versucht haben. Sie werden überrascht sein!
Was ist Weißgeräusch?
Um es zunächst einfach zu machen, kann man "weißes Rauschen" als "shh"-Sound bezeichnen.
Es wird Sie an den Klang erinnern, den jemand macht, der will, dass ein anderer Mensch ruhig ist. Zum Beispiel die alte, grummelige Dame hinter dem Büchereischalter der Schule.
Interessanterweise nutzen Eltern diesen Sound auch intuitiv, um ein weinendes Baby zu beruhigen. Halten Sie es, bewegen Sie es zärtlich von Seite zu Seite und machen Sie einen "shh"-Sound, damit sich die Kleine wohler und besser insgesamt fühlen.
Aber wenn Sie ein Fan von Definitionen sind, hier sind die wissenschaftlichen Worte für Sie:
"Weißes Rauschen ist ein kontinuierlicher" sh "-Sound, verursacht durch viele Frequenzen von
Gleiche Intensität. Es ist ein Klang, der eine Mischung aus allen hörbaren Frequenzen enthält
Gleichmäßig verteilt auf den Bereich des Frequenzbandes. '
(Collins Dictionary)
Vielleicht ist es am besten, wenn wir dieses Wort in ein gutes Beispiel setzen.
Wie klingt White Noise?
Wer noch nie davon gehört hat, ist wohl gespannt, wie dieser weiße Rausch-Sound für Babys eigentlich klingt.
Ohne weiteres gibt es hier ein Beispiel für Sie, wie weißes Rauschen klingen kann:
Wenn Sie etwas recherchieren, können Sie auch über die Worte "Föhn weißes Rauschen" stolpern, einfach weil ein Föhn diesen Klang ziemlich gut nachahmt. Aber natürlich ist es keine Option für Menschen mit Gehirn, einen gedrehten Trockner neben dem Baby zu setzen, aber ich werde Ihnen am Ende dieses Artikels gute Lösungen geben.
Andere Assoziationen an diesen beruhigenden Klang sind Regen, der auf das Dach oder die Ozeanwellen trifft.
Ahwww … wer liebt diese Klänge nicht …
Wann und wie man White Noise für ein Baby verwendet
Ihr Neugeborenes könnte Schwierigkeiten haben, tagsüber oder nachts einzuschlafen. Vielleicht ist die Umgebung laut, vielleicht gibt es Geschwister, die zu diesem Zeitpunkt nicht schlafen. Oder vielleicht hat Ihr Kleiner eine leichte Erkältung oder ist antogend und kann wegen einiger Schmerzen keine volle Nacht Schlaf bekommen.
In diesen Fällen ist weißes Rauschen auf jeden Fall etwas, das Sie sich überlegen und ausprobieren sollten!
Wie also genau mit diesem "Shush"-Sound für Ihr Baby?
keine Sorge. Es ist eigentlich einfach und erfordert keinen Aufwand!
Du machst deine Schlafroutine und wenn alles für eine gute Schlafzeit bereit ist, spielst du einfach den Sound und das war ' s! Ein Stück Kuchen.
Weiße Geräuschkallmaschinen
Der einfachste und sicherste Weg, um den weißen Geräuschschton in Ihr Babyzimmer zu bekommen (oder Ihr eigenes, wenn das Baby mit Ihnen schläft), ist speziell dafür, weiße Geräuschklangmaschinen zu bauen.
Wir zeigen Ihnen unsere Favoriten am Ende des Artikels, wenn Sie interessiert sind.
Aber das hier ist unser persönlicher Gewinner, der uns bei uns zu Hause geholfen hat.
Sind Klangmaschinen schlecht für Babys?
Trotz all der positiven Effekte dieses kleinen Wunders, das Weißgeräusch genannt wird, gibt es auch einige Dinge, die man kennen und berücksichtigen sollte, bevor man eine Soundmaschine benutzt, um den Sound abzuspielen. Manche könnten sagen, dass Soundmaschinen schlecht sein könnten. Aber lassen Sie mich Ihnen das näher erläutern.
Wenn Sie aufhören, den weißen Lärm für Ihr Baby zu verwenden
Manch einer mag Angst haben, dass die Verwendung des weißen Geräuschgeräusches für jede Schlafzeit ihres Kindes sie vom Geräusch abhängig machen kann, so dass es schwieriger wäre, ohne ihn einzuschlafen.
Erstens hängt das wirklich vom Baby selbst ab. Wenn es nachts müde ist und wegen eines langen anstrengenden Tages mit vielen neuen Eindrücken und Erlebnissen einschläft, braucht man keine Soundmaschine.
Es ist am besten, ein weißes Rauschgeräusch in Situationen oder Zeiten zu verwenden, in denen Ihr Baby Probleme hat, einzuschlafen, nicht ruhig und entspannt genug ist oder sogar wenn Sie nicht die Zeit haben, 3 Schlafgeschichten zu lesen und ein paar Schlafstörungen zu singen, wenn es auch für Sie ein langer Tag war.
Um es aus eigener Erfahrung noch einmal zu sagen: Es war kein Problem für meinen Neffen, nach einigen Nächten und Tagen ohne den Ton zu schlafen, als meine Schwester es benutzte, um ihm zu helfen, schnell einzuschlafen.
Und während meiner Recherchen habe ich festgestellt, dass viele Eltern das weiße Geräusch jede Nacht über einen langen Zeitraum und vor allem im ersten Jahr benutzten. Und danach gab es für ihren Kleinen kein Problem, ohne den Klang einfach einzuschlafen.
Wie laut sollte White Noise für Baby
Ein weiterer Knackpunkt ist die Lautstärke. Aber es ist kein Problem, wenn man es richtig macht.
Es ist wichtig, die Schallquelle nicht in der Nähe Ihres Babys zu platzieren. Eine Studie dazu empfiehlt einen Abstand von mindestens 2 m Abstand zwischen der Soundmaschine und der Krippe Ihres Babys. Oder, wenn die Maschine die Funktion hat, die Lautstärke zu regulieren, stellen Sie einfach sicher, dass sie nicht zu laut wird. Aber natürlich nichts in die Krippe legen, da jedes Objekt dort gefährlich sein kann.
Einige Verkäufer von Soundmaschinen sagen Ihnen, dass Sie den Ton vergleichsweise laut abspielen sollen, damit er den Babyschrei ertränken kann und der Ton tatsächlich effektiv funktionieren kann.
Doch Experten fanden in Tests heraus, dass weiße Geräuschklänge oft zu laut gespielt werden und dem Hören des Babys tatsächlich schaden können.
Einige bessere Maschinen werden automatisch immer ruhiger, wenn der Sound weitergeht. Wenn Ihr Baby also begonnen hat, auf den Klang zu reagieren, wird es nicht nötig sein, laut und nur ein weicher Ton gespielt zu werden, bei möglichst geringer Lautstärke, der durch den Raum geht, reicht aus, um die Qualität des Schlafes zu verbessern.
Um es aus eigener Erfahrung noch einmal zu sagen: Der Sound muss gar nicht laut sein. Wenn das Baby weint, braucht es vielleicht mehr Volumen, um seine Aufmerksamkeit zu bekommen, aber sobald sie die Augen schließen, wird ein weiches Volumen, wie oben beschrieben, ausreichen.
Meine Forschungen haben gezeigt, dass 60 dB ein gutes Maximalvolumen ist, um einige Testläufe zu starten. Das ist die gleiche Lautstärke, die eine normale Dusche oder ein Gespräch hat. Wie gesagt, wenn weicher für Ihr kleines Rasierer arbeitet, ist es großartig. Aber 60 dB ist in Ordnung. Eine Faustregel des Kinder-Hörinstituts lautet, dass nur ein Geräusch über 80 dB dem Hören des Babys schaden würde.
Gemeinsamer Sinn, wenn man es nicht zu nutzen
Als praktisch und hilfreich kann es sein, wenn Ihr Neugeborenes Probleme hat einzuschlafen, es wird nicht die Lösung sein, wenn es mitten in der Nacht aufwacht und nach dir und deiner Aufmerksamkeit weint.
Die Probleme und Beschwerden können von zu kalt oder heiß, durstig, hungrig, schmerzempfindlich und andere Dinge variieren. Natürlich hilft Ihnen in diesen Situationen eine Soundmaschine nicht, Ihr Baby besser zu fühlen. In solchen Momenten ist es IHR, der etwas unternehmen muss und nicht die Soundmaschine.
Weiße Lärma-Maschinen
Also haben wir viel über weißes Rauschen gesprochen und jetzt weiß ihr alles, was man wissen muss, um loszulegen und es selbst auszuprobieren.
Wir haben viel recherchiert und die besten Weißgeräuschmaschinen überprüft, die derzeit bei Amazon verfügbar sind (2018).
Wir lesen die Bewertungen und haben überprüft, welche Produkte Ihnen die besten Eigenschaften für ihr Geld bieten.
Hier sind die Top-bewerteten Produkte von Amazon, und auch unsere Top 3 Picks.
#3
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Und im Anschluss können Sie unsere Top-Pick sehen. Es ist die, die wir für unsere Babys verwendet haben, und wir waren nur glücklich damit. Für uns ist das also die beste batteriebetriebene Weißgeräuschmaschine da draußen:
#1
Andere Töne, um Ihr Baby zu schlafen
Neben dem weißen Rauschen gibt es auch andere Geräusche, die angeblich Auswirkungen auf Babys haben und hier erwähnenswert sind.
Herzschlag-Sound für Baby
Es gibt einige Maschinen da draußen, die einen Herzschlag imitieren. Das geht auch zurück in den Mutterleib, wo der Fötus den Herzschlag der Mutter hören kann. Es soll ähnlich beruhigende Effekte auf ein Baby haben, aber anders als beim weißen Lärm, gibt es keine verlässlichen Studien, um dies zu beweisen, und auch im Internet kann man nicht so viele Erfolgsgeschichten finden, als wenn man nach dem weißen Rausch-Sound sucht.
Music To Make Babies schlafen
Ich stieß auch auf einige Artikel und Beiträge, die über Musik sprachen, die gespielt wird, um Babys schlafen zu lassen. Manch einer könnte sagen, klassische Musik ist der richtige Weg, da sie positive Auswirkungen auf das Gehirn haben kann.
Aber auch hier sind Experten wirklich skeptisch, wenn es helfen würde, den Schlaf Ihrer Babys zu verbessern, und es gibt eigentlich keinen Beweis dafür. Klassische oder andere Musik zu spielen, macht Ihr Baby nicht so schlau wie weißes Rauschen.
Auch manche Leute sagen, es kann das Baby tatsächlich davon ablenken, seine Nacktzeit zu bekommen und das Schlaflicht zu machen.
Versuchen Sie also Ihr Glück, wenn Sie wollen, aber seien Sie vorsichtig mit dem Einsatz von Musik.
Andere beruhigende Babygeräusche
Einige Eltern bekamen auch positive Ergebnisse mit klassischen Beruhigungsgeräuschen wie Regen, krachende Wellen oder auch Regenwaldgeräusche.
Während einige von ihnen, wie ich bereits erwähnt habe, Ähnlichkeiten mit dem weißen Rauschen haben, können andere Geräusche auch beruhigende Auswirkungen auf Zuhörer jeden Alters haben. Es kann nicht schaden, einige von ihnen zu Ihrem Kleinkind zu spielen und zu sehen, wie er reagiert. Aber das klassische weiße Rauschen ist bislang ungeschlagen, das ist sicher.
Aber wenn Sie es ausprobieren wollen, hier ist eine niedliche Maschine, die lullaby Melodien zu Ihrem Baby spielt:
Nicht nur für Babys
Wenn Sie jemals die Erfahrung gemacht haben, auf einem Passagierschiff zu sein und plötzlich schläfrig zu werden, auch wenn Sie vorher nicht müde waren … Sie haben gerade die Magie der weißen Geräuschklänge erlebt! Und willkommen im Club … Es trifft mich jedes Mal …
In diesem Beispiel, die großen Motoren des Bootes, die einen Sound, der ziemlich ähnlich wie die hh-Sounds, über die wir in diesem Artikel gesprochen ist. Also ja, auch für uns Erwachsene können uns die richtigen Frequenzen sofort schläfrig machen oder uns helfen, entspannter zu schlafen.
Was also, wenn jetzt, dass Ihr Baby einen besseren Schlaf haben wird, wollen Sie das Gleiche für sich selbst?
Beste weiße Lärmmaschine für Erwachsene
Auch wenn diese Website für unsere kleinen Schurken und vor allem über Friggin cool Onesies ist, haben wir einige Recherchen über eine erwachsene Version der besten Geräuschmaschine zum Schlafen durchgeführt.
Nach der Überprüfung der Produkte, dem Vergleich der Funktionen und dem Durchgehen der Rezensionen, schließlich sind diese beiden unsere Top-Amazon-Produkte. Es war nah und es fiel uns schwer, einen Gewinner zu erklären. Aber wir haben ihn gefunden. Aufgrund des Preis-Leistungs-Verhältnisses ist die #1 die wir Ihnen hier präsentieren, für uns derzeit die beste weiße Geräuschmaschine für Erwachsene:
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Schlussworte
Wir hoffen, dass Ihnen dieser Artikel gefallen hat und wir einige Dinge gelernt haben. Jetzt weiß man, was weißes Rauschen macht und wie es mit weißem Rauschen funktioniert.
Wenn Sie sich nach der Lektüre dieses Artikels für eine Soundmaschine entscheiden, hoffen wir, dass Sie gute Erfahrungen damit machen und einen glücklichen und ausgeruhten kleinen Rasierer.
Schauen Sie sich auch unseren Shop für lustige Baby-Onesies, andere lustige Produkte, die Sie und Ihre Familie zum Lachen bringen, oder einige wirklich nützliche Dinge, die es einfacher machen, Ihr Baby zu heben.
Wir sehen uns im nächsten Artikel!